Согласно определению, данному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), здоровье представляет собой состояние не только отсутствия болезней или физических недостатков, но и полного благополучия в физическом, психическом и социальном аспектах. Здоровье является важнейшим условием для активной и полноценной жизни, а также для достижения успеха в различных сферах деятельности.
Формирование здоровых привычек начинается с развития мотивации у членов организаций и создания условий для реализации соответствующих программ на рабочих местах. Хорошо известно, что недостаточная физическая активность, неправильное питание, избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем и неспособность справляться со стрессом могут спровоцировать развитие хронических неинфекционных заболеваний. Однако влияние этих факторов можно существенно снизить, внедрив систему мер, направленных на формирование ответственного отношения к собственному здоровью, повышение мотивации к здоровому образу жизни и ответственности за его поддержание.
Программа укрепления здоровья на рабочем месте представляет собой комплекс мероприятий, реализуемых работодателем с целью улучшения состояния здоровья сотрудников, профилактики заболеваний, повышения уровня безопасности, производительности и эффективности труда.
Такая программа может включать:
- создание благоприятной рабочей среды (эргономичная мебель, хорошее освещение и качество воздуха, зоны отдыха);
- программы физической активности (производственная гимнастика, спортивные мероприятия);
- организацию правильного питания и питьевого режима (здоровые обеды, обучение принципам здорового питания, обеспечение питьевой водой);
- заботу о психологическом здоровье (консультации психологов, тренинги по управлению стрессом).
Ожидаемые результаты программы включают: улучшение функционального состояния организма, восстановление работоспособности, предотвращение переутомления, повышение личностного и профессионального роста, устранение эмоционального выгорания и развитие стрессоустойчивости.
Важно понимать, что укрепление здоровья на рабочем месте не только улучшает общее самочувствие сотрудников, но и способствует повышению производительности труда, снижению уровня стресса и уменьшению числа заболеваний.
Гульнара Сахипова, заведующий отделением
спортивной медицины филиала
БУ «Клинический врачебно-физкультурный диспансер»
в г. Нижневартовске
Изображение от freepik.com