С началом учебного года у школьников меняется привычный ритм жизни, увеличивается интенсивность умственной деятельности и нарастает усталость. Эти факторы способны спровоцировать стрессовое состояние, которое негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Марина Кляпышева, кардиолог детского кардиохирургического отделения окружного кардиоцентра, советует внимательно следить за состоянием здоровья детей и оказывать им поддержку в начале учебного процесса.
«После летних каникул возвращение к занятиям должно происходить постепенно. Важно уделять внимание качеству отдыха ребенка, обеспечивая ему сон продолжительностью не менее 8-10 часов в сутки. При занятиях спортом или планировании увеличения физических нагрузок необходима консультация педиатра или детского кардиолога для исключения противопоказаний и подбора безопасного режима тренировок. Также следует обратиться к врачу при повышении артериального давления. Контроль этого показателя здоровья рекомендован всем школьникам, особенно при наличии наследственной предрасположенности или избыточного веса», – подчеркнула Марина Кляпышева.
Помимо этого, специалист акцентирует внимание на важности своевременной диагностики сердечно-сосудистой системы в соответствии с возрастом:
- В возрасте 7-12 лет рекомендуется профилактическая электрокардиография, а при наличии факторов риска или жалоб – эхокардиография.
- Детям старше 12 лет показана ЭКГ.
- Юным спортсменам необходимы велоэргометрия и холтеровское мониторирование для оценки сердечной деятельности при физических нагрузках.
Для выполнения домашних заданий важно создать комфортное рабочее место. Эргономичная мебель, соответствующая росту ребенка, способствует поддержанию здоровой осанки, что снижает нагрузку на грудную клетку и сердце.
Создание гармоничной психологической атмосферы в семье, поддержка и доброжелательное отношение близких также играют значительную роль в успешной адаптации ребенка к школьной жизни и его всестороннем развитии. Позитивная обстановка дома способствует снижению уровня стресса, укреплению сердечно-сосудистой системы и создает основу для здоровья на долгие годы.
Марина Кляпышева, врач-детский кардиолог
БУ «Окружной кардиологический диспансер
«Центр диагностики и сердечно-сосудистой хирургии»
Изображение от freepik