Проблема заболеваний щитовидной железы — одна из самых актуальных в современной медицине. Это самая распространенная эндокринная патология, особенно в регионах с природным дефицитом йода, таких как Югра. Нужно ли давать препараты йода детям? Об этом мы беседуем с врачом-эндокринологом детской поликлиники Лангепасской городской больницы Ольгой Мехоношиной.
«Организм не способен вырабатывать йод самостоятельно, — поясняет Ольга Витальевна. — Это микроэлемент, который должен поступать извне ежедневно, в малых дозах, на протяжении всей жизни». Йод входит в состав гормонов щитовидной железы и критически необходим для: нормального роста и развития ребенка, формирования и работы мозга, развития интеллекта, сохранения памяти и ясности ума на долгие годы.
По данным ВОЗ, минимальная суточная потребность составляет:
- детям до года — 50 мкг;
- от 1 года до 7 лет — 90 мкг;
- от 7 до 12 лет — 120 мкг;
- после 12 лет и взрослым — 150–200 мкг.
Проблема в том, что большинство жителей нашего региона получают с пищей лишь 40–60 мкг йода в сутки — этого катастрофически мало для полноценной работы щитовидной железы.
При нехватке йода страдают все органы и системы. У детей йододефицит часто проявляется:
- слабостью, вялостью, быстрой утомляемостью;
- перепадами настроения, обидчивостью, нервозностью;
- частыми простудами;
- снижением аппетита при склонности к набору веса;
- отставанием в росте;
- трудностями в усвоении школьной программы.
Такие дети обычно не могут посещать дополнительные кружки и секции — на них просто не хватает сил. При появлении этих симптомов врач советует обратиться к детскому эндокринологу и пройти обследование.
«Большинство стран решило проблему йододефицита благодаря массовому использованию йодированной соли, — отмечает Ольга Мехоношина. — Лучше всего добавлять ее в почти готовое блюдо. Также важно обогатить рацион продуктами, богатыми йодом».
Основные источники йода:
- морепродукты: морская рыба, креветки, кальмары, крабы, морская капуста;
- грецкие орехи, киви, хурма;
- черноплодная рябина с медом;
- в небольших количествах: картофель, баклажаны, чеснок, томаты, лук, бананы, апельсины, клубника;
- мясо, молочные продукты, сливочное масло.
Сбалансированное питание, йодированная соль на кухне и профилактическая доза калия йодида (только по рекомендации врача) помогут сохранить здоровье щитовидной железы и всего организма. Будьте здоровы!
БУ «Лангепасская городская больница»