С 16 по 22 марта в Югре проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Главный внештатный специалист-стоматолог Депздрава Югры Валентина Казакова напоминает жителям округа об основных правилах, которые помогут сделать улыбку не только красивой, но и здоровой. Эксперт выделил ключевые направления профилактики: от ежедневной гигиены до питания и спортивных привычек.
В основе профилактики стоматологических заболеваний лежит регулярный и тщательный уход. Валентина Казакова рекомендует чистить зубы не менее 2 раз в день после еды.
«Важно не ограничиваться только щеткой и пастой. Необходимо использовать дополнительные средства гигиены: флоссы (зубные нити), межзубные ершики, ирригатор и ополаскиватели. Только комплексный подход позволяет удалить налет из самых труднодоступных мест», — подчеркивает специалист.
Для поддержания гигиены полости рта допустимо использовать жевательную резинку с ксилитом (не более 10–15 минут). Она помогает нейтрализовать кислоту и снизить риск кариеса, однако не заменяет полноценную чистку зубов.
Здоровье зубов напрямую зависит от рациона. Главный стоматолог Югры призывает взять под контроль потребление сахара: меньше сладостей и газированных напитков — меньше кариеса. Для укрепления эмали в меню должны присутствовать продукты, богатые кальцием и фтором. В их числе — творог, твердые сорта сыра и морская рыба.
Валентина Алексеевна обращает внимание на привычки, которые ежедневно влияют на состояние полости рта. Под запретом курение, а также привычка грызть зубами орехи и семечки, которая ведет к сколам эмали.
Эксперт рекомендует тем, кто занимается активными видами спорта, использовать индивидуальные капы. Они уберегут зубы от сколов и травм во время тренировок.
Помимо домашнего ухода, важны регулярные визиты к стоматологу. Специалист напоминает о необходимости своевременной санации полости рта. Кроме того, при потере зубов нельзя откладывать протезирование. Восстановление зубного ряда необходимо для сохранения прикуса и здоровья соседних зубов.
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта — отличный повод вспомнить о профилактике и записаться на прием к стоматологу.