С наступлением холодов на улицах образуется лёд, а вместе с ним приходит сезон травм. Самые частые зимние травмы — растяжения, ушибы, переломы рук, лодыжек и рёбер.
Травматологи Нефтеюганской окружной клинической больницы имени В. И. Яцкив дали несколько правил профилактики. Правильная обувь — с плоской толстой подошвой или низким широким каблуком, с крупным поперечным рельефом и плотной фиксацией стопы. Помогут ледоступы и противоскользящие накладки. Правильная походка — маленькие шаги, слегка согнутые колени, руки свободны, не в карманах. На лестницах держитесь за перила. Правильный маршрут — очищенные дорожки, обход замёрзших луж, внимание у проезжей части.
Если упали, не вставайте сразу: оцените состояние, пошевелите руками и ногами, проверьте, нет ли головокружения и тошноты. Обратиться в больницу стоит при сильной боли, отёке, невозможности наступить на ногу, деформации конечности, потере сознания или сильной головной боли.