Детский летний лагерь – это не просто развлечения и игры, но и ценный шанс для развития личности и получения новых знаний. В одном из лагерей Сургута, медицинский психолог Мария Дусанова из Молодежной клиники профилактического отделения при городской поликлинике №2, провела серию тренингов на тему «Полезные и вредные привычки» для всех отрядов в Сургутской технологической школе.
В дружеской атмосфере ребята поднимали вопросы здоровья и здорового образа жизни. Они рассказывали о своем распорядке дня, делились советами об эффективном тайм-менеджменте. Обсуждались также важность качественного сна и отдыха, и то, что телефон не всегда лучший способ расслабиться.
Активное обсуждение вызвала тема сбалансированного питания, особенно принцип «правила ладони» для определения размера порций. Затронули и тему физической активности, включая не только спорт, но и упражнения для глаз и мозга. Дети делились своими знаниями об артикуляционной гимнастике.
Важным блоком стала дискуссия о ментальном здоровье: как бороться с тревогой и стрессом, осваивать дыхательные техники, методы переключения внимания и способы преодоления страхов.
По словам Марии Дусановой, в таком формате профилактических занятий дети ощущают себя непринужденно, охотно делятся мнениями и впитывают новую информацию.
«Такие мероприятия, - подчеркивает Мария Дусанова, - помогают детям обрести уверенность в себе и учат справляться с ежедневными сложностями. Они становятся более общительными, внимательными и открытыми к новым возможностям».