В преддверии новогодних корпоративов, когда коллективы готовятся подводить итоги и встречать Новый год, главный психиатр-нарколог автономного округа Андрей Новиков поделился с югорчанами рекомендациями, как провести праздники с пользой для здоровья и сохранить безупречную репутацию. Он подчеркнул важность здорового и осознанного подхода к празднованию, предостерегая от потенциальных негативных последствий, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя.
Рабочие корпоративы, хоть и являются устоявшейся традицией, часто становятся причиной нежелательных инцидентов и проблем — от плохого самочувствия на следующий день до серьезных репутационных рисков и карьерных последствий. Андрей Новиков напоминает, что алкоголь в любой дозе остаётся токсичным для человеческого организма, поэтому в качестве безопасной и здоровой альтернативы он настоятельно советует отдать предпочтение безалкогольным напиткам: свежим морсам, компотам, сокам и нектарам, которые помогут создать праздничную атмосферу без ущерба для здоровья.
Если же полный отказ от алкоголя по каким-либо причинам невозможен, нарколог призывает к соблюдению мер предосторожности. Ключевые рекомендации включают: категорический отказ от употребления спиртного на голодный желудок, что значительно ускоряет опьянение и повышает риск отравления; избегание газированных алкогольных напитков, поскольку углекислый газ многократно усиливает всасывание алкоголя. Вместе с приемом алкоголя желательно употреблять побольше овощей фруктов, рыбу и нежирное мясо. При этом необходимо избегать острой и жирной пищи. Андрей Петрович советует периодически выходить на свежий воздух, но при этом воздерживаться от курения, так как сигареты усугубляют интоксикацию и ускоряют наступление опьянения.
Отдельное внимание врач уделяет влиянию алкоголя на моральный облик и межличностные отношения в коллективе. Он предупреждает, что избыточное употребление спиртного часто становится катализатором конфликтов, нарушений деловой этики и норм поведения, что способно серьезно подорвать репутацию и доверие среди коллег.
«Призываю всех жителей округа быть умеренными во время новогодних праздников и корпоративов, чтобы провести время с пользой и хорошим настроением. Помните: безопасной дозы алкоголя не существует», - резюмировал эксперт.