Ученики 7–9 классов Лицея №1 имени А.С. Пушкина в Нижневартовске получили ценные знания от эксперта в области здоровья подрастающего поколения — врача-эндокринолога детской поликлиники Марии Николаевой.
Доктор провела увлекательную и важную беседу, в которой подробно рассказала ребятам о том, как важно заботиться о своем организме каждый день.
В ходе беседы эндокринолог подробно остановилась на том, что такое здоровый образ жизни для школьника. Врач напомнила, что правильное питание — это топливо для мозга и тела, поэтому так важно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, выбирать полезные продукты и избегать вредных перекусов. Кроме того, полноценный сон помогает организму восстанавливаться и готовиться к новым свершениям: достаточное количество часов сна позволяет лучше концентрироваться на уроках и оставаться бодрым в течение дня. Не менее важны личная гигиена — чистота, как известно, залог здоровья, — а также физическая активность. Спорт, прогулки на свежем воздухе и активные игры укрепляют тело, делают нас сильнее и выносливее.
Особое внимание Мария Александровна уделила правилам безопасного хранения и приема лекарственных средств. Специалист подчеркнула, что лекарства можно принимать только по назначению врача — это гарантирует, что препарат подходит именно вам и назначен в правильной дозировке. Детям следует принимать лекарства только под присмотром взрослых, что помогает избежать ошибок и обеспечить правильное применение. Также нельзя передавать свои лекарства другим людям, ведь то, что подходит одному, может быть опасно для другого. Врач предостерегла от приема препаратов по советам друзей или знакомых, а также напомнила о недопустимости использования лекарств с истекшим сроком годности. Хранить лекарства необходимо в оригинальных заводских упаковках и в местах, недоступных для детей, — это предотвратит случайное употребление.