Корпоративный марафон здорового образа жизни «31 день перезагрузки», стартовавший 1 мая, набирает обороты. Участие в нём принимают почти 120 сотрудников поликлиники, а поддержка коллег, родных и даже домашних питомцев сделала проект по-настоящему семейным.
Старт марафону дали на Комсомольском озере. На массовый забег вышли более 120 сотрудников с семьями и любимыми питомцами. Секретарь поликлиники №2 Ульяна Потасуева бежала со своей собакой Боней. Четырёхлапая участница преодолела целый круг — больше двух километров.
Легкоатлетка Надежда Попова впервые скачала на смартфон приложение-шагомер, чтобы поддерживать коллег в ежедневном контроле активности. Первой на финиш коллективного забега пришла врач-акушер-гинеколог Екатерина Климина — её поддерживал супруг, который также бежал вместе со всеми. Заместитель главного врача Юлия Анисимова до старта уже прошла более пяти тысяч шагов и тоже успешно преодолела дистанцию, доказав: корпоративный дух и личный пример — лучшая мотивация.
Уже три недели участники марафона ежедневно получают в закрытом чате новые задания: соблюдать водный баланс, набирать норму шагов, высыпаться, отказываться от добавленного сахара, практиковать цифровой детокс. Контролирует процесс врач-эндокринолог Анастасия Демян. Она провела стартовые осмотры и замеры, наблюдает за динамикой и консультирует участников по питанию и режиму.
«Мы учимся не запрещать, а заменять. Уже сейчас многие участники наладили режим сна, включили в привычку утреннюю зарядку и завтрак, а кто-то начал сбрасывать лишние килограммы. Но самое главное — в чате царит атмосфера поддержки. Коллеги делятся успехами, советуются, радуются маленьким победам друг друга. Это и есть истинная перезагрузка», — комментирует Анастасия Демян.
Специалисты по охране труда Мария Зыкова и Резида Шатунова, организовавшие марафон, отмечают высокую вовлечённость сотрудников.
«Мы видим реальные изменения: люди стали осознаннее относиться к своему здоровью. Кто-то впервые за долгое время встал на весы, кто-то купил шагомер, кто-то начал готовить полезные завтраки для всей семьи. Это не просто марафон — это смена образа жизни», — говорит Мария Зыкова.
«Самое ценное — это поддержка. Коллеги подбадривают друг друга, делятся лайфхаками, даже соревнуются, но по-доброму. Такой командный дух дорогого стоит», — добавляет Резида Шатунова.
В Нижневартовской городской поликлинике уверены: регулярная физическая активность, сбалансированное питание и здоровый сон — основа профилактики хронических заболеваний. Итоги марафона подведут 31 мая. Победителей отметят в нескольких номинациях: за лучшую динамику, самый активный образ жизни, наибольшее количество шагов и, конечно, за командный дух.
Но главная победа уже очевидна: 120 сотрудников, 21 день, тысячи шагов и десятки полезных привычек. Перезагрузка продолжается.