В Югре продолжается региональный проект «Шаги здоровья», который стартовал в День медицинского работника по инициативе департамента здравоохранения. К нему присоединились сотрудники всех медицинских организаций округа — всего уже более 4700 участников. Главная цель проекта — популяризация здорового образа жизни среди медиков и укрепление командного духа.
Нижневартовская городская поликлиника стала одним из самых активных участников. Здесь в проекте задействованы 90 сотрудников, которые вместе прошли более 26 миллионов шагов. Среди них есть настоящие рекордсмены, задающие тон всему коллективу.
Лидер учреждения — врач-рентгенолог, известная легкоатлетка Надежда Попова. С начала проекта она преодолела уже более 2 миллионов шагов. На втором месте — инженер поликлиники Иван Дресвянников с результатом 1 миллион шагов. Активно участвует в проекте и медицинская сестра терапевтического отделения Елена Бушуева, которая ежедневно набирает тысячи шагов и уже догоняет Ивана.
«С коллегами мы сходимся во мнении, что всё индивидуально. У меня сейчас в среднем выходит около 22 тысяч шагов в день. Но я не ставлю себе целей "добить" до 25, скажем, любой ценой. Если устал — лучше отдохнуть, чем перенапрячься. Организм сам подсказывает, когда остановиться», — делится Иван.
По словам Елены, ходьба — один из самых безопасных видов физической активности. Она укрепляет сосуды, нормализует давление, помогает лёгким лучше насыщаться кислородом. Бег — уже более интенсивная нагрузка, но тоже очень полезен, если нет противопоказаний. Главное — регулярность.
Для сотрудников поликлиники проект стал не просто соревнованием, а поводом завести новую полезную традицию. Каждую пятницу коллеги собираются в одном из городских парков и устраивают «прогулку с пользой», проходя от 5 до 10 километров, или совместную пробежку. После этого они обсуждают успехи за неделю, делятся лайфхаками и строят планы на следующую неделю. Это помогает поддерживать физическую форму и сплачивает коллектив. Кроме того, участники активно общаются в корпоративном чате проекта, где поддерживают друг друга и делятся успехами на пути к здоровому образу жизни.
«Проект очень важен, — отмечает Надежда Попова. — Мы, врачи, особенно рентгенологи, много времени проводим в кабинетах. Такая активность помогает держать себя в тонусе и служит примером для наших пациентов. Мы показываем, что здоровье — это норма».
Проект «Шаги здоровья» продлится до 1 декабря 2026 года. Победителей в личном и командном зачётах объявят 10 декабря. Однако главный результат уже очевиден: десятки врачей, медсестёр и других сотрудников медицинских организаций Югры перешли от слов к делу, доказав, что движение — это жизнь.