В повседневной жизни алкоголь нередко воспринимается как доступный и социально одобряемый способ расслабления. Бокал алкогольного напитка после рабочего дня, употребление «для снятия напряжения» или «чтобы отвлечься» постепенно становится привычной формой эмоциональной разрядки. Однако именно такая модель употребления алкоголя является одним из наиболее распространённых путей формирования алкогольной зависимости.
Использование алкоголя в качестве средства борьбы со стрессом связано с отсутствием других эффективных навыков саморегуляции. Постоянные рабочие нагрузки, семейные обязанности, эмоциональные переживания и неопределённость будущего создают хроническое напряжение, с которым человек пытается справиться быстрым и простым способом. Алкоголь даёт кратковременное ощущение облегчения, но не решает внутренних проблем, а со временем лишь усиливает их.
На начальных этапах зависимость трудно распознать. Употребление алкоголя кажется контролируемым и оправданным обстоятельствами. Однако постепенно увеличивается частота и объём употребления, снижается чувствительность к алкоголю, формируется психологическая привязанность. Отказ от алкоголя сопровождается раздражительностью, тревогой, нарушениями сна и ощущением внутреннего дискомфорта.
Последствия такой формы зависимости затрагивают не только здоровье, но и социальную сферу жизни человека. Ухудшаются семейные отношения, снижается работоспособность, растёт эмоциональная нестабильность. Алкоголь, изначально используемый как «помощник», становится источником новых проблем и усиливает чувство вины, стыда и беспомощности.
«С профессиональной точки зрения это социальная ловушка: алкоголь в данном случае - не причина проблем, а симптом глубинных дефицитов. Это отсутствие здоровых форм отдыха, разрушенные семейные коммуникации, социальная изоляция. Особенно тревожно, что такая модель передаётся детям как норма - и профилактика должна быть именно социальной: работа с семьёй, группы поддержки, живое человеческое общение за чаем, а не за столом», - комментирует специалист по социальной работе Нижневартовской психоневрологической больницы Анна Гуркова.
Профилактика алкогольной зависимости на этом этапе особенно эффективна. Важную роль играет осознание истинных причин употребления алкоголя и поиск альтернативных способов снятия стресса. Психологическая поддержка, развитие навыков эмоциональной регуляции, физическая активность, восстановление режима сна и отдыха помогают снизить потребность в алкоголе как средстве самопомощи.
«Современная наркология располагает и медикаментозными, и психотерапевтическими методиками. Не нужно ждать определенного дня, как только алкоголь становится главным способом справляться с жизнью - это уже достаточный повод прийти на консультацию. И главное, что я хочу сказать, как врач с двадцатилетним стажем: за диагнозом всегда стоит живой человек со своей болью, мечтами и семьёй. Наша задача - не осудить, а помочь вернуться к жизни», - рассказал заведующий наркологическим отделением, врач – психиатр - нарколог больницы Константин Шемонаев.
Привычка «снимать стресс» алкоголем требует пристального внимания, ведь осознанная забота о психическом здоровье помогает предотвратить зависимость. Ежегодно в наркологическое отделение Нижневартовской психоневрологической больницы поступает более 3000 пациентов (порядка 1500 из них госпитализируются экстренно бригадами скорой), а амбулаторную помощь получают более 8000 человек. Эти данные подтверждают, что проблема остается крайне острой и значительная часть людей попадает к врачам уже с тяжелыми осложнениями, тогда как своевременное обращение за помощью многократно повышает шансы на полное восстановление и сохранение качества жизни.
БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница»
Фото из архива медучреждения