В Централизованной библиотечной системе Сургута прошла очередная встреча в рамках проекта «Академия здоровья». Тема лекции — как сохранить когнитивный резерв и оставаться в здравом уме до глубокой старости.
Спикером выступила Нина Чурсина, медицинский психолог Сургутской городской клинической поликлиники №2. Встреча собрала более 20 слушателей самых разных возрастов: от молодёжи до тех, кто пришёл за практическими советами по уходу за близкими.
Ключевым понятием лекции стал «когнитивный резерв». По словам Нины Чурсиной, это своего рода «подушка безопасности» нашего мозга, которая позволяет компенсировать повреждения за счёт гибкости нейронных связей.
«Когнитивный резерв — это не данность, а результат наших ежедневных усилий. Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки. Важно не просто решать кроссворды, а сохранять социальную вовлечённость, избегать изоляции. В диалоге с другими людьми появляется возможность анализировать, синтезировать информацию и вырабатывать новые стратегии мышления», — отмечает Нина Чурсина.
Встреча прошла в формате живого диалога. Слушатели спрашивали, как распознать первые признаки деменции, какие особенности питания помогают. Многие делились личным опытом ухода за родственниками. По окончании участники долго общались со специалистом и получали ценные рекомендации.